老年人便秘可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善，通常由膳食纤维摄入不足、胃肠动力减弱、药物副作用、肠道疾病等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，全谷物、蔬菜水果、豆类等食物富含膳食纤维，每日饮水应达到足够量，避免进食过多精细加工食品。
适度运动能够增强胃肠蠕动，建议老年人进行散步、太极拳等低强度运动，避免久坐不动，运动应循序渐进，量力而行。
在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等缓泻药物，药物治疗需注意避免长期依赖，严格遵医嘱使用。
对于顽固性便秘患者可考虑生物反馈治疗，通过仪器训练改善盆底肌协调性，该治疗需在专业医疗机构进行，通常需要多次重复进行。
老年人便秘日常应注意建立规律排便习惯，避免精神紧张，如症状持续不缓解或出现便血、体重下降等情况应及时就医检查。
