4个月大的宝宝妈妈掉头发可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、产后脱发症等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、医学干预等方式改善。
产后雌激素水平急剧下降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发，通常无需特殊治疗，建议保证充足睡眠并避免过度牵拉头发。
哺乳期铁元素、锌元素及维生素D摄入不足会影响头发生长周期，家长需为妈妈增加红肉、深色蔬菜及乳制品摄入，必要时遵医嘱服用蛋白锌、琥珀酸亚铁等补充剂。
照顾新生儿导致的睡眠剥夺和焦虑会加重脱发，家长需帮助妈妈分担育儿压力，建立规律作息，可尝试正念冥想缓解紧张情绪。
可能与自身免疫调节异常或甲状腺功能减退有关，表现为发际线后移或弥漫性脱发，需就医检测促甲状腺激素，确诊后使用米诺地尔酊或左甲状腺素钠片治疗。
哺乳期脱发多数在产后6-12个月自行恢复，建议妈妈每日摄入适量坚果与深海鱼，避免高温烫发染发，若脱发量超过每日100根或伴随头皮红肿需及时就诊。
