下巴底下长痘痘可能由激素水平波动、皮肤清洁不当、饮食刺激、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗等方式改善。
青春期、月经周期或压力可能导致雄激素升高，刺激皮脂分泌过多。建议保持规律作息，必要时在医生指导下使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素药物。
汗液、化妆品残留堵塞毛孔引发炎症。每日用温和氨基酸洁面清洁，避免过度摩擦，可配合使用过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶。
高糖高脂饮食会加重皮脂腺分泌。减少乳制品、巧克力摄入，增加蔬菜水果和饮水，伴随红肿时可短期使用夫西地酸乳膏控制感染。
金黄色葡萄球菌等病原体侵入可能导致毛囊炎，表现为疼痛性脓疱。需就医进行细菌培养，根据结果选择莫匹罗星软膏或口服多西环素等抗生素。
避免用手挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，若反复发作或伴随囊肿需及时到皮肤科就诊。
