宫寒可能由遗传因素、不良生活习惯、内分泌失调、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗、中医调理等方式缓解。
部分女性先天体质偏寒，可能与家族遗传有关，表现为手脚冰凉、月经不调。建议日常注意保暖，避免生冷饮食，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、定坤丹等温经散寒药物。
长期贪凉饮冷、衣着单薄、过度节食会导致寒气入侵，引发小腹冷痛、经期血块增多。需避免冷水刺激，适当增加温热性食物摄入，如生姜红糖水。
激素水平异常可能影响子宫血液循环，常见于多囊卵巢综合征患者伴有月经稀发、肥胖。需检查性激素六项，可配合使用桂枝茯苓胶囊、坤泰胶囊、暖宫孕子丸调节内分泌。
慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病会导致下腹坠胀冷痛，经期加重。需通过B超明确诊断，可选用少腹逐瘀颗粒、妇炎康片配合红外线理疗。
日常可适量食用桂圆、红枣、羊肉、韭菜等温补食物，避免久坐不动，坚持热水泡脚促进血液循环，症状持续需及时进行妇科检查。
