你这是阳虚的表现，平时可以多吃羊肉，狗肉等温性的食物，晚上睡觉之前热水泡脚半个小时，另外到医院查一个心电图，排除一下心脏疾病。
您的情况考虑是身体阳气不足，感受风寒邪气的问题。可可能与您的身体素质有关。可考虑选择中药如人参败毒散、肾气丸、归脾汤等加减调治。保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。
考虑是肾阳虚证。一般是由于嗜食冷冻寒凉。或房劳不节制。外感寒邪。造成阳气外泄。命门火衰。四肢失温。畏寒肢冷建议平时注意防寒保暖。可以用艾条灸灸命门。腰阳关。肾俞。足三里等。温补阳气。配合服用右归丸。改善症状。你会不会舌苔很白呢？
