腹泻的时候吃苹果有用吗

Question

腹泻的时候吃苹果有用吗

Answer 1

腹泻时可以适量吃苹果，苹果中的果胶有助于吸收肠道多余水分缓解腹泻，但需去皮食用避免果皮刺激肠道。

1、果胶作用

苹果富含可溶性膳食纤维果胶，能在肠道形成保护膜，减少水分流失并吸附毒素，改善渗透性腹泻症状。

2、鞣酸收敛

成熟苹果含鞣酸成分，具有收敛肠黏膜作用，可减轻肠道炎症反应，适合非感染性腹泻辅助调理。

3、营养补充

腹泻导致电解质丢失时，苹果提供的钾离子和糖分能帮助维持机体水电解质平衡，预防脱水。

4、食用注意

急性感染性腹泻伴发热时应避免生冷食物，苹果建议蒸熟后少量食用，严重腹泻需及时就医补液治疗。

腹泻期间建议选择香蕉、米汤等低渣食物，避免乳制品和高纤维蔬菜，若症状持续超过48小时或出现血便需就诊。