吃不下饭恶心怎么回事

Question

吃不下饭恶心怎么回事

Answer 1

吃不下饭恶心可能由情绪压力、饮食不当、胃炎、妊娠等因素引起，可通过调整饮食、心理疏导、药物治疗等方式缓解。

1、情绪压力

长期焦虑或紧张可能抑制食欲中枢，伴随心慌、胸闷等症状。建议通过正念冥想、规律作息缓解，无须药物干预。

2、饮食不当

暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发短暂恶心。可少量饮用温姜水，避免油腻食物，通常1-2天自行缓解。

3、胃炎

可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，表现为上腹隐痛、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。

4、妊娠

孕早期约50％女性会出现妊娠反应，与激素水平变化相关。建议少食多餐，补充维生素B6，严重时需就医排除妊娠剧吐。

持续3天以上症状或伴随体重下降需就诊，日常可尝试山楂、陈皮等开胃食材，避免空腹饮用咖啡。