有糖尿病能吃芝麻糊吗

Question

有糖尿病能吃芝麻糊吗

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃芝麻糊，但需选择无糖配方并控制摄入量。血糖控制稳定的情况下，芝麻糊可作为健康零食，但需注意总热量及碳水化合物摄入。

1、血糖影响

芝麻糊含碳水化合物可能升高血糖，建议选择无糖配方，每次食用不超过30克，并计入每日总热量。

2、营养价值

芝麻富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于改善血脂，但需注意市售产品可能添加糖分及其他高热量成分。

3、食用时间

建议作为加餐在两餐之间食用，避免空腹或餐后立即食用，搭配蛋白质食物可延缓血糖上升。

4、监测要求

初次尝试后需监测餐后2小时血糖，若波动明显应停止食用，血糖不稳定时建议咨询营养师调整饮食方案。

糖尿病患者饮食需个体化调整，建议定期监测血糖并记录饮食反应，必要时在医生指导下使用降糖药物控制血糖。