头皮长痘可通过保持清洁、调整饮食、药物治疗、专业护理等方式改善。头皮痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊炎、真菌感染、激素失衡等原因引起。
每日使用温和洗发水清洗头皮，避免油脂堆积堵塞毛囊。选择不含硅油和刺激性成分的洗发产品，洗头时用指腹轻柔按摩头皮。
减少高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激性食物。多补充维生素B族和锌元素，适量食用坚果、深海鱼、绿叶蔬菜等有助于调节皮脂分泌。
可能与细菌感染有关，通常表现为红肿疼痛。可遵医嘱使用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏等外用抗生素，严重时可口服多西环素。
可能与真菌感染有关，通常伴有头皮屑增多。需就医进行真菌检查，必要时使用酮康唑洗剂或口服抗真菌药物，避免自行挤压痘痘。
避免频繁用手抓挠头皮，保持规律作息，症状持续不缓解建议及时就诊皮肤科。
