若出现气虚症状，可以适量吃山药、红枣、桂圆、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、人参归脾丸、黄芪颗粒、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于脾胃消化吸收，改善气虚引起的乏力症状。
红枣含有丰富铁元素和环磷酸腺苷，能促进造血功能，缓解气血不足导致的面色苍白。
桂圆具有补益心脾功效，对心脾两虚引起的失眠健忘有改善作用。
牛肉富含优质蛋白和血红素铁，能增强肌肉力量，改善气虚体质。
由黄芪、党参等组成，适用于脾胃虚弱引起的气短懒言症状。
含有人参、白术等成分，对心脾两虚型气虚效果显著。
单味黄芪制剂，能提升机体免疫力，改善反复感冒等气虚表现。
含人参、麦冬等，适用于气阴两虚导致的汗多口渴症状。
日常可配合八段锦等温和运动，避免过度劳累，注意三餐规律，忌食生冷油腻食物。
