青少年正常心率范围通常为每分钟60-100次，实际心率受年龄、活动状态、体质差异、情绪波动等因素影响。
12岁以下儿童心率可能略快于成人，安静状态下可达70-120次/分，随年龄增长逐渐接近成人标准。
运动后心率可暂时升高至160次/分以上，休息10分钟内应恢复至基础水平，持续异常需排查心肌炎等疾病。
经常运动的青少年静息心率可能低至50次/分，若无头晕乏力属正常生理现象，与迷走神经张力较高有关。
紧张焦虑可能导致一过性心动过速，伴有呼吸急促或胸痛需就医，排除甲状腺功能亢进等内分泌疾病。
建议定期监测晨起静息心率，避免过量摄入咖啡因饮料，持续心率过快或过慢应进行心电图和甲状腺功能检查。
