长期便秘该怎么治疗

Question

长期便秘该怎么治疗

Answer 1

长期便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。长期便秘通常由膳食纤维不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日食用西蓝花、燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。

2、增加运动

规律运动能刺激肠道蠕动，建议每天进行快走、瑜伽等适度运动，避免久坐不动的生活方式。

3、药物治疗

可能与肠道菌群失调、肠神经功能紊乱有关，通常表现为排便困难、腹胀等症状。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。

4、生物反馈治疗

可能与盆底肌功能障碍有关，通常表现为排便不尽感、肛门坠胀等症状。可通过生物反馈训练改善盆底肌协调性，必要时需考虑手术治疗。

建立规律排便习惯，避免过度用力排便，若症状持续不缓解或出现便血、体重下降等情况应及时就医检查。