妊娠糖尿病可通过调整碳水化合物摄入、增加膳食纤维、控制餐次分配、监测血糖等方式控制饮食。妊娠糖尿病通常由胰岛素抵抗、孕期激素变化、遗传因素、超重等原因引起。
选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免精制糖和甜点，分餐摄入碳水化合物有助于稳定血糖，每日总量控制在合理范围。
每日摄入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，膳食纤维可延缓糖分吸收，建议每餐搭配适量绿叶蔬菜和豆类。
采用少量多餐方式，将每日食物分为5-6餐，避免单次大量进食导致血糖骤升，晚餐后适当活动帮助控制夜间血糖。
定期监测空腹和餐后血糖，记录饮食与血糖变化关系，根据监测结果及时调整饮食结构，必要时在医生指导下使用胰岛素。
妊娠期需保持适度运动如散步，定期产检，严格遵医嘱进行营养管理，避免自行调整治疗方案。
