肚子疼大便不出来可能由饮食不当、缺乏运动、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加活动量、药物治疗、手术解除梗阻等方式缓解。
膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便干结难以排出，建议每日摄入适量西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，保持2000毫升以上饮水量。
久坐不动会减弱肠道蠕动功能，每日进行30分钟快走或腹部按摩有助于促进肠蠕动，改善便秘症状。
可能与精神压力、肠道菌群紊乱有关，常伴随腹胀、排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳果糖口服溶液等药物调节。
多由肠粘连、肿瘤压迫导致，表现为剧烈腹痛伴肛门停止排气排便，需通过肠粘连松解术或肿瘤切除术解除梗阻，同时配合禁食、胃肠减压等治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进排便，若症状持续超过3天或出现呕吐、便血需立即就医，避免自行使用泻药加重肠道损伤。
