左下颚长痘痘可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染以及内分泌失调等因素有关，可通过局部清洁、外用药物、口服药物等方式改善。
作息不规律或摄入高糖油腻食物可能导致皮脂腺过度活跃。建议调整饮食结构，减少奶制品摄入，使用含硫磺成分的洗面奶清洁皮肤。
角质代谢紊乱会堵塞毛孔，可选用含水杨酸的护肤品帮助角质脱落，避免用手挤压痘痘。维A酸乳膏可改善角化过程。
痤疮丙酸杆菌繁殖会引发炎症反应，表现为红肿痘痘。可外用夫西地酸乳膏杀菌，配合克林霉素磷酸酯凝胶消炎，严重时需口服多西环素。
青春期、月经周期或压力过大时雄激素水平升高会刺激皮脂腺。建议保持规律作息，查性激素六项评估状况，必要时使用炔雌醇环丙孕酮片调节。
保持充足睡眠和适度运动有助于调节内分泌，避免使用厚重化妆品堵塞毛孔，若痘痘反复发作或留下瘢痕应及时就医。
