嘴干舌燥可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、使用加湿器、更换药物、控制血糖等方式缓解。
日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，表现为口腔黏膜干燥。建议每日饮用足够温水，避免含糖饮料刺激黏膜。
长期处于空调房或干燥气候中，加速口腔水分蒸发。可使用加湿器维持湿度，室内摆放绿植帮助调节。
抗组胺药、利尿剂等可能抑制唾液分泌。出现口干时可咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液缓解。
血糖异常升高会导致渗透性利尿，常伴有多饮多尿。需监测血糖水平，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物控制。
日常可适量食用雪梨、银耳等润燥食物，避免辛辣刺激饮食，若持续两周未缓解需排查干燥综合征等疾病。
