甲减饮食注意事项有哪些呢

Question

甲减饮食注意事项有哪些呢

Answer 1

甲减患者饮食需注意碘摄入、优质蛋白补充、膳食纤维摄入及避免致甲状腺肿物质，可适量吃海带、鸡蛋、燕麦、西蓝花等食物，也可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲状腺片、硒酵母等药物。

1、碘摄入

适量补充碘有助于甲状腺激素合成，但过量可能加重自身免疫性甲状腺炎。建议选择加碘盐，每周摄入1-2次海产品。

2、优质蛋白

甲状腺功能减退易导致肌肉分解，需保证每日鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白摄入，帮助维持正常代谢率。

3、膳食纤维

甲减常伴便秘症状，每日应摄入燕麦、杂粮等富含纤维食物促进胃肠蠕动，同时保证充足饮水。

4、避免致甲状腺肿物质

卷心菜、木薯等食物含硫苷类物质可能干扰甲状腺功能，甲减患者应焯水后食用或控制摄入量。

甲减患者需定期监测甲状腺功能，根据检查结果调整饮食方案，避免剧烈节食或过度限制热量摄入。