熬夜会不会掉头发

Question

熬夜会不会掉头发

Answer 1

熬夜可能导致脱发，脱发与遗传因素、内分泌紊乱、营养缺乏、毛囊损伤等因素有关。

1、遗传因素

雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。

2、内分泌紊乱

熬夜会扰乱褪黑素和皮质醇分泌，导致毛囊生长周期异常。伴随头皮出油增多，可选用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂控制油脂分泌。

3、营养缺乏

长期睡眠不足影响铁、锌、维生素D吸收，造成毛发干枯易断。建议补充蛋白粉、复合维生素B族、葡萄糖酸锌口服液改善营养状态。

4、毛囊损伤

熬夜加剧氧化应激反应，导致毛囊微型化萎缩。出现头皮瘙痒时需避免抓挠，可尝试低能量激光治疗或富血小板血浆注射疗法。

保持规律作息与均衡饮食有助于减少脱发，每日睡眠时间建议不少于7小时，适当食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。