生气后胃疼可通过深呼吸调节情绪、热敷缓解痉挛、服用胃黏膜保护剂、心理疏导等方式缓解。胃疼通常由情绪应激、胃酸分泌异常、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起。
情绪激动时交感神经过度兴奋会导致胃肠痉挛，通过缓慢腹式呼吸可激活副交感神经，5-10分钟呼吸训练能使心率逐渐恢复正常。
用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟，热量能促进局部血液循环，缓解平滑肌收缩引起的阵发性绞痛。
铝碳酸镁咀嚼片可在胃黏膜形成保护层，硫糖铝混悬凝胶能中和胃酸，枸橼酸铋钾胶囊具有杀灭幽门螺杆菌作用，需遵医嘱选择使用。
长期情绪应激可能导致胃酸分泌紊乱，认知行为疗法可改善情绪管理能力，必要时可配合帕罗西汀等抗焦虑药物进行干预。
日常应保持规律饮食，避免空腹状态下情绪激动，反复发作需完善胃镜检查排除消化性溃疡等器质性疾病。
