糖尿病可通过饮食调节、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，采用低升糖指数食物如燕麦、糙米，每日定时定量进餐。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练改善胰岛素敏感性，避免空腹运动引发低血糖。
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰素降解，需遵医嘱定期调整用药方案。
通过指尖血糖仪或动态血糖仪追踪血糖波动，记录空腹及餐后血糖值，定期检测糖化血红蛋白评估长期控制效果。
保持规律作息与情绪稳定，戒烟限酒，每年进行眼底检查和足部护理等并发症筛查，出现多饮多尿加重及时就医。
