血糖高可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、糖尿病等原因引起。
1、遗传因素
家族中有糖尿病病史的人群更容易出现血糖升高，建议定期监测血糖并调整生活方式。
2、饮食不当
长期摄入高糖高脂食物会导致血糖波动，减少精制糖和饱和脂肪摄入有助于控制血糖。
3、缺乏运动
久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行适度有氧运动可以帮助调节血糖水平。
4、糖尿病
可能与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，通常表现为多饮多尿和体重下降，可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等药物。
保持规律作息和均衡饮食，适当运动有助于维持血糖稳定，出现持续高血糖应及时就医检查。
