脸上长小痘痘可通过清洁护理、饮食调整、局部用药、医美治疗等方式改善。小痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。皮脂堆积可能加重毛孔堵塞，表现为白头粉刺或黑头粉刺。无须使用强力去油产品，以免破坏皮肤屏障。
减少高糖高脂食物摄入，适当增加蔬菜水果和全谷物。乳制品摄入过多可能与毛囊角化异常有关，通常伴随额头密集闭口粉刺。
痤疮丙酸杆菌感染可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶。炎症性痘痘可能伴随红肿疼痛，与细菌增殖和免疫反应有关。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗或果酸焕肤。激素水平波动导致的成人痤疮常表现为下颌线反复丘疹，需结合内分泌调节。
保持规律作息有助于皮脂腺功能稳定，症状持续超过两周或出现囊肿结节应及时就诊皮肤科。
