长痤疮可以适量吃鸡蛋，鸡蛋属于优质蛋白来源，但需注意个体差异及烹饪方式。痤疮患者可选择的食物包括西蓝花、深海鱼、燕麦、绿茶，也可遵医嘱使用阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、异维A酸软胶囊、夫西地酸乳膏等药物。
西蓝花富含维生素A和抗氧化物质，有助于调节皮脂分泌；深海鱼含omega-3脂肪酸可减轻炎症反应；燕麦中的膳食纤维帮助肠道排毒；绿茶多酚具有抗炎抑菌作用。
阿达帕林凝胶适用于轻中度痤疮；克林霉素磷酸酯凝胶针对细菌感染型痤疮；异维A酸软胶囊用于重度结节性痤疮；夫西地酸乳膏适合化脓性皮损。需在皮肤科医生指导下规范使用。
建议保持低糖低脂饮食，避免挤压皮损，每日用温和洁面产品清洁面部，若痤疮持续加重需及时就医。
