太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，主要功效包括滋阴补肾、调理冲任、改善耳鸣腰酸等。
1、定位方法
正坐平放足底，内踝最高点后方与跟腱前缘之间的凹陷即为太溪穴，按压时有明显酸胀感。
2、滋阴补肾
刺激该穴位可改善肾阴虚引起的五心烦热、潮热盗汗，常配合涌泉穴使用，肾俞穴可增强疗效。
3、调理冲任
对月经不调、痛经等妇科病症有调节作用，孕期禁用，需在医师指导下进行穴位刺激。
4、改善症状
缓解肾虚型耳鸣、腰膝酸软及下肢浮肿，配合艾灸可增强温补效果，急性损伤期不宜按压。
穴位刺激需由专业医师操作，日常可用拇指指腹轻柔按压，出现心悸等不适立即停止并就医。
