太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处,主要功效包括滋阴补肾、调理冲任、改善耳鸣腰酸等。
1、定位方法
正坐平放足底,内踝最高点后方与跟腱前缘之间的凹陷即为太溪穴,按压时有明显酸胀感。
2、滋阴补肾
刺激该穴位可改善肾阴虚引起的五心烦热、潮热盗汗,常配合涌泉穴使用,肾俞穴可增强疗效。
3、调理冲任
对月经不调、痛经等妇科病症有调节作用,孕期禁用,需在医师指导下进行穴位刺激。
4、改善症状
缓解肾虚型耳鸣、腰膝酸软及下肢浮肿,配合艾灸可增强温补效果,急性损伤期不宜按压。
穴位刺激需由专业医师操作,日常可用拇指指腹轻柔按压,出现心悸等不适立即停止并就医。