糖尿病患者可以适量喝茶，绿茶、乌龙茶、红茶、普洱茶等均有助于辅助控糖，但需避免空腹饮用或添加糖分。
1、绿茶
绿茶含茶多酚可改善胰岛素抵抗，建议选择无糖茶包或散茶冲泡，避免饮用含糖瓶装茶饮料。
2、乌龙茶
乌龙茶多糖成分可能延缓葡萄糖吸收，饮用时注意监测餐后血糖变化，避免与降糖药同服。
3、红茶
红茶发酵过程产生的茶黄素具有抗氧化作用，但茶碱含量较高，合并高血压者需控制浓度和饮用量。
4、普洱茶
普洱茶发酵产物可能调节肠道菌群，建议选择熟普洱，生普洱刺激性较强需谨慎。
糖尿病患者每日饮茶量建议控制在3-4杯，避免睡前饮用影响睡眠，出现心慌等不适需及时停用并就医。
