7个月宝宝经常便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、使用益生菌等方式缓解。便秘通常由辅食添加不当、水分不足、肠道菌群失衡、先天性巨结肠等原因引起。
家长需在辅食中增加西梅泥、梨泥等富含膳食纤维的食物，减少香蕉、米粉等低纤维食物摄入，同时将蔬菜水果研磨成糊状便于消化。
家长应在两餐之间少量多次喂温开水，每日饮水量需达到每公斤体重50毫升，母乳喂养者需观察母亲饮食是否过于燥热。
以肚脐为中心顺时针按摩腹部，配合屈腿运动促进肠蠕动，每次餐后1小时进行，注意手法轻柔避免压迫内脏。
双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂可调节肠道微生态，乳果糖口服溶液能软化大便，均需在医生指导下使用。
若持续3天未排便或出现腹胀哭闹，家长需及时带宝宝就诊排除器质性疾病，日常可记录排便日记帮助医生判断病情。
