皮肤变白可通过防晒护理、饮食调理、医学美容、药物干预等方式实现。肤色主要受黑色素沉积、日晒程度、遗传因素、皮肤疾病等因素影响。
紫外线刺激会加速黑色素生成，日常需使用防晒霜、遮阳帽等物理遮挡，避免上午10点至下午4点长时间暴露于阳光下。
维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可多食用猕猴桃、番茄、坚果等食物，减少油炸食品和感光类蔬菜摄入。
光子嫩肤、果酸换肤等医美手段能分解表皮黑色素，需在专业医师指导下根据皮肤类型选择合适疗程，可能出现短暂红肿等反应。
氢醌乳膏、熊果苷软膏、氨甲环酸等药物可抑制酪氨酸酶活性，须严格遵医嘱使用，避免自行购买含汞等违禁成分的美白产品。
保持规律作息和适度运动有助于改善新陈代谢，美白过程中如出现皮肤过敏或异常反应应立即停用产品并就医。
