小腿酸痛可通过刮痧刺激承山穴、委中穴、足三里穴、三阴交穴等穴位缓解，通常由肌肉劳损、血液循环不良、运动过度、腰椎问题等原因引起。
位于小腿后侧腓肠肌肌腹下方凹陷处，刮痧可缓解肌肉痉挛和疲劳，适用于久站或运动后酸痛。
腘窝横纹中点处，刮痧有助于改善下肢血液循环，对腰椎问题引起的放射性酸痛有效。
膝盖外侧凹陷下3寸，刮痧能调节胃肠功能并增强下肢气血运行，适合长期乏力型酸痛。
内踝尖上3寸胫骨后缘，刮痧可调和肝脾肾三经，对女性经期或寒湿导致的小腿胀痛效果显著。
刮痧后注意保暖避风，适当补充温水促进代谢，若酸痛持续或伴肿胀建议就医排查静脉曲张等器质性疾病。
