小肚子胀痛又坠可能由饮食不当、肠道功能紊乱、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
过量进食产气食物或暴饮暴食可能导致胃肠胀气，表现为小腹胀痛下坠感。建议选择清淡易消化饮食，避免豆类、碳酸饮料等产气食物。
肠易激综合征等功能性胃肠病常伴随腹胀、下坠感，可能与精神压力有关。可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌、蒙脱石散等药物调节肠道功能。
女性盆腔炎症可能与小腹坠胀疼痛有关，多伴有异常分泌物。需进行抗感染治疗，常用药物包括头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等。
较大的子宫肌瘤可能压迫盆腔产生坠胀感，常伴月经异常。根据病情可选择米非司酮、桂枝茯苓胶囊等药物或肌瘤剔除术治疗。
日常应注意腹部保暖，避免久坐，适度运动促进胃肠蠕动，症状持续或加重应及时就医检查。
