频繁排气可能由饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、西蓝花等易导致肠道气体增多，建议减少高纤维及难消化食物，适当增加米饭、鱼类等低产气食物。
进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气，建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后散步帮助气体排出。
肠道有害菌过度繁殖可能伴随腹胀腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节菌群。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹痛、排便异常，需就医排查后使用匹维溴铵、乳糖酶等药物治疗。
日常可记录饮食日志排查敏感食物，保持适度运动促进胃肠蠕动，若症状持续或加重需进行肠镜等检查。
