胸部下垂主要由皮肤松弛、韧带弹性减弱、乳腺组织萎缩、重力作用等多种因素共同导致。
随着年龄增长或胶原蛋白流失，乳房皮肤支撑力下降会引发下垂。日常补充优质蛋白和维生素C有助于皮肤修复，严重者可考虑乳房悬吊术。
乳房悬韧带（Cooper韧带）因妊娠哺乳反复拉伸导致弹性降低。穿戴有支撑力的内衣能减缓进展，乳房提拉手术可改善重度下垂。
绝经后雌激素减少使乳腺腺体退化，脂肪比例增加导致体积缩小。激素替代治疗需谨慎评估，假体植入是可选方案。
长期重力牵拉会逐渐改变乳房形态。规律进行胸肌锻炼如俯卧撑能提升支撑力，射频紧肤治疗有助于皮肤回缩。
建议避免快速减肥和吸烟，选择合适内衣并加强胸肌锻炼，若影响生活质量可咨询整形外科医生。
