女性出现宫寒症状时可适量吃桂圆、红枣、生姜、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸、附子理中丸等药物。
桂圆性温味甘，具有补血益气的功效，能够帮助改善宫寒引起的四肢发冷、经期腹痛等症状。
红枣富含铁元素和多种维生素，有助于促进血液循环，缓解宫寒造成的月经不调等问题。
生姜具有温中散寒的作用，适量食用可改善宫寒体质，尤其适合经期泡水饮用。
羊肉性温热，含有丰富的蛋白质和铁质，有助于温补身体，改善宫寒引起的畏寒怕冷现象。
用于治疗血虚气滞所致的宫寒不孕、月经不调等症状，具有暖宫调经的功效。
适用于气血两虚型宫寒，可改善腰膝酸软、月经量少等症状。
针对肾阳虚引起的宫寒症状，有助于温补肾阳，改善畏寒肢冷等表现。
治疗脾胃虚寒型宫寒，能够温中散寒，缓解腹部冷痛、食欲不振等症状。
建议注意腹部保暖，避免食用生冷食物，适当进行艾灸或热敷调理，症状严重时应及时就医诊治。
