体内湿热主要表现为头身困重、口苦黏腻、皮肤油腻或痤疮、大便黏滞不爽等症状，可能由饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱、肝胆湿热等因素引起。
长期嗜食肥甘厚味或生冷食物易滋生湿热，建议调整饮食结构，减少油腻及甜食摄入，可遵医嘱使用藿香正气胶囊、四妙丸、茵栀黄颗粒等中成药调理。
久居潮湿环境会导致外湿入侵，出现关节酸胀、湿疹等症状，需保持环境干燥通风，配合拔罐或艾灸祛湿，严重时可选用二妙丸、滑膜炎颗粒等药物。
脾虚运化失职易聚湿生热，常伴食欲不振、腹胀，需避免暴饮暴食，食疗可用薏苡仁山药粥，药物可选择参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿。
多与情绪不畅或感染相关，表现为目赤、胁痛，需疏肝利胆，可选用龙胆泻肝丸、消炎利胆片等药物，同时保持情绪舒畅。
日常可适量食用赤小豆、冬瓜、薏米、苦瓜等利湿食物，避免熬夜及过度劳累，症状持续或加重应及时就医辨证治疗。
