血糖10点多毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、药物干预、定期监测等方式控制。高血糖通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
减少精制糖和高碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入有助于延缓糖分吸收。
每日进行有氧运动如快走、游泳，持续30分钟以上，运动可提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖水平。
二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物可遵医嘱使用，药物选择需根据胰岛功能及并发症情况个体化调整。
每日监测空腹及餐后血糖，记录波动情况，定期复查糖化血红蛋白以评估长期血糖控制效果。
保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，出现头晕、口渴加重等症状应及时就医调整治疗方案。
