嗓子哑了可通过多喝水、减少用嗓、蒸汽吸入、药物治疗等方式缓解。通常由用嗓过度、咽喉干燥、急性喉炎、声带息肉等原因引起。
保持咽喉湿润有助于缓解声带充血，建议少量多次饮用温水，避免饮用含糖或刺激性饮料。
声带休息是恢复的关键，需避免喊叫、长时间说话或耳语，必要时可配合手势交流。
将口鼻对准50℃左右的水蒸气进行熏蒸，每日重复进行数次，可减轻声带水肿。
可能与细菌感染、声带损伤等因素有关，通常表现为咽喉肿痛、发声困难等症状。可遵医嘱使用清喉利咽颗粒、西地碘含片、地塞米松雾化剂等药物。
日常避免辛辣刺激饮食，若症状持续超过两周或伴随呼吸困难需及时就诊耳鼻喉科。
