脱发患者可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、首乌片、胱氨酸片、维生素B7等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 黑芝麻：黑芝麻富含维生素E和亚油酸，能滋养毛囊促进头发生长，可磨粉冲泡或加入粥品食用。
2. 核桃：核桃含有Omega-3脂肪酸和锌元素，有助于改善头皮血液循环，每日建议食用2-3颗。
3. 三文鱼：三文鱼中的优质蛋白和DHA能强化发质，建议每周食用2-3次清蒸或煎烤烹饪。
4. 菠菜：菠菜富含铁质和叶酸，可预防营养性脱发，焯水凉拌或清炒保留更多营养素。
二、药物
1. 养血生发胶囊：用于血虚风燥型脱发，含制何首乌、当归等成分，具有滋补肝肾作用。
2. 首乌片：含姜制何首乌提取物，适用于肝肾不足引起的须发早白及脱发。
3. 胱氨酸片：补充毛发角蛋白合成所需氨基酸，对弥漫性脱发有辅助治疗作用。
4. 维生素B7：又称生物素，参与角质蛋白代谢，可改善脂溢性脱发患者的发质状况。
脱发患者应保持规律作息，避免过度烫染头发，日常可配合头皮按摩促进血液循环。
