保护肾脏的最佳方法有控制血压血糖、合理饮食、避免滥用药物、定期体检。
1、控制血压血糖
高血压和高血糖是导致肾脏损伤的主要原因，定期监测并维持在正常范围可减少肾脏负担。
2、合理饮食
低盐低脂饮食有助于减轻肾脏负担，适量摄入优质蛋白和水分，避免过量摄入高嘌呤食物。
3、避免滥用药物
某些药物如非甾体抗炎药可能损害肾脏，使用药物需遵医嘱，避免自行长期服用肾毒性药物。
4、定期体检
通过尿常规和肾功能检查可早期发现肾脏问题，及时干预能有效延缓疾病进展。
保持规律作息和适度运动有助于改善全身血液循环，进一步保护肾脏健康。
