来月经上火怎么降火

Question

来月经上火怎么降火

Answer 1

月经期间上火可能与激素波动、饮食不当、睡眠不足、阴虚火旺等因素有关，可通过调整饮食、补充水分、规律作息、药物调理等方式缓解。

1. 激素波动

月经期雌激素水平下降，可能引起虚火上升，表现为口干、面部潮红。建议避免辛辣食物，适量饮用菊花茶或金银花露。

2. 饮食不当

过量摄入烧烤、火锅等燥热食物易加重上火症状。

月经期间建议保持每日2000毫升饮水，适量食用梨、莲藕等滋阴食物，避免熬夜，症状持续不缓解需及时就医检查激素水平或中医辨证。