手腕关节疼痛可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由劳损、外伤、关节炎、腱鞘炎等原因引起。
减少手腕活动，使用护腕固定关节，避免提重物或重复性动作，适用于轻度劳损或急性扭伤。
急性期48小时内冰敷消肿，每次15分钟；慢性疼痛可用热毛巾敷贴促进血液循环，每日重复进行。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症，严重疼痛可局部注射醋酸泼尼松龙混悬液。
腕管综合征需行腕横韧带松解术，严重关节炎可能需关节融合术，术后需配合康复训练恢复功能。
日常避免长时间使用鼠标或手机，可做手腕伸展操增强肌力，若持续疼痛超过两周或伴关节变形需及时骨科就诊。
