怀孕两个多月腰酸多数属于正常现象，可能与激素变化、子宫增大、姿势不当、缺钙等因素有关。
1、激素变化
孕期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部酸痛，建议避免久站久坐，适当热敷缓解不适。
2、子宫增大
子宫扩张牵拉周围韧带和肌肉可能导致腰酸，可通过孕妇瑜伽或使用托腹带减轻压力。
3、姿势不当
孕期重心前移易造成腰部代偿性弯曲，需保持正确坐姿，睡眠时用孕妇枕支撑腰部。
4、缺钙
胎儿骨骼发育可能消耗母体钙质，引发肌肉痉挛，可在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。
若腰酸伴随出血、腹痛或持续加重，建议及时产科就诊排除先兆流产等异常情况，日常注意补钙和适度运动。
