盐具有轻微消肿作用，主要通过高渗作用促进组织液回流，适用于轻度水肿。消肿方法主要有冷敷盐溶液、局部浸泡、饮食控盐、药物辅助。
将5％盐水浸湿纱布外敷肿胀处，高渗环境可帮助渗出液吸收，适用于扭伤后48小时内的局部肿胀。
手足部位肿胀可用温盐水浸泡，水温不超过40℃，配合轻柔按摩促进淋巴回流，对静脉回流不畅导致的水肿有效。
每日钠摄入量控制在3克以内，减少高盐食品摄入，有助于预防钠水潴留引起的全身性轻度水肿。
严重水肿需配合呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等利尿剂，盐仅作为辅助措施，肾功能异常者禁用高盐疗法。
出现不明原因持续肿胀或伴随疼痛发热时，应及时排查深静脉血栓、心肾功能不全等病理性因素，避免自行长期用盐处理延误治疗。
