肾气虚的症状主要有腰膝酸软、夜尿频多、听力减退、性功能下降。
1、腰膝酸软：
肾主骨生髓，肾气虚可导致腰部及下肢无力，久站或劳累后加重，常伴随下肢沉重感。
2、夜尿频多：
肾气不足时膀胱固摄功能减弱，表现为夜间排尿次数超过2次，尿量清长且无尿痛。
3、听力减退：
肾开窍于耳，肾气虚会引起渐进性听力下降，高频音识别能力降低，可能伴有耳鸣。
4、性功能下降：
男性可见遗精早泄，女性可能出现性欲减退，与肾气不固、生殖功能衰减相关。
日常可适度食用黑芝麻、核桃等补肾食物，避免过度劳累，症状持续需中医科就诊辨证调理。
