月经不调可能由激素水平紊乱、精神压力过大、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
熬夜、过度节食等会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调。建议规律作息，均衡饮食，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期焦虑紧张可能抑制促性腺激素分泌。可通过冥想、运动缓解压力，若伴随失眠可短期使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等中成药辅助调理。
与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。需口服二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素，严重者需腹腔镜卵巢打孔术。
肌壁间肌瘤可能压迫宫腔导致经量增多，黏膜下肌瘤易引发不规则出血。可选用米非司酮缩小子宫体积，或行肌瘤剔除术、子宫动脉栓塞术治疗。
日常保持适度运动，避免生冷辛辣饮食，记录月经周期变化，若持续3个月异常需妇科超声及性激素六项检查。
