水中毒早期表现为头痛恶心，进展期可能出现肌肉痉挛意识模糊，终末期可引发抽搐昏迷甚至死亡。
体液稀释导致脑细胞水肿，引发颅内压升高。轻度症状可通过停止饮水、进食咸味食物缓解，严重时需静脉输注高渗盐水。
血钠快速下降引发电解质紊乱，常见四肢肌肉不自主收缩。建议立即补充电解质饮料，出现持续痉挛需就医监测血钠水平。
低钠血症影响神经传导，表现为定向力障碍或嗜睡。此时需急诊处理，可能使用呋塞米等利尿剂配合限水治疗。
重度低钠血症导致脑水肿加剧，出现全身性强直阵挛发作。危急情况下需ICU监护，采用甘露醇脱水并缓慢纠正血钠浓度。
避免短时间内过量饮水，运动后补水应少量多次，出现呕吐或意识改变须立即送医。
