腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由长期姿势不良、腰部劳损、椎间盘退变、外伤等因素引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站及腰部负重活动。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，超短波治疗能促进局部血液循环。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，椎间盘切除植骨融合内固定术用于严重病例，需严格评估手术指征。
日常应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在腰部垫小枕维持生理曲度。
