太阳穴胀痛可通过局部热敷、调整作息、服用止痛药物、就医检查等方式缓解。太阳穴胀痛通常由用眼过度、睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起。
1、局部热敷：用温热毛巾敷于太阳穴10-15分钟，促进局部血液循环。适用于因疲劳或受凉引起的胀痛，无须药物干预。
2、调整作息：保证每日7-8小时睡眠，避免长时间使用电子设备。睡眠不足会导致颞肌紧张，加重胀痛症状。
3、服用止痛药：布洛芬缓释胶囊可缓解轻中度疼痛，对乙酰氨基酚片适用于不耐受非甾体抗炎药者，萘普生钠胶囊对偏头痛效果较好。须遵医嘱使用。
4、就医检查：持续性胀痛可能与高血压、颞动脉炎等疾病有关，需测量血压并进行血液检查。高血压患者可能出现搏动性胀痛，需服用硝苯地平控释片等降压药物。
日常应避免咖啡因摄入过量，保持规律作息，若胀痛伴随视力模糊或呕吐需立即就诊。
