小孩鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用医用生理盐水喷雾或滴鼻剂清洁鼻腔，帮助稀释分泌物。家长需注意选择儿童专用器械，操作时动作轻柔避免损伤鼻黏膜。
2、蒸汽吸入在浴室制造温热蒸汽环境，让孩子吸入湿润空气10-15分钟。家长需全程陪护防止烫伤，每日可重复进行2-3次。
3、调整睡姿将孩子上半身垫高15-30度，采用侧卧位睡眠。家长需观察孩子呼吸频率，避免被子遮挡口鼻。
4、药物治疗严重时需遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂或布地奈德鼻喷雾剂。家长需记录用药反应，禁止自行调整剂量。
保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨花粉等过敏原，若鼻塞伴随发热或持续超过1周应及时就医。
