牙齿美白可通过冷光美白、超声波洁牙、家用美白牙贴、瓷贴面修复等方式实现，主要与牙釉质着色、牙结石堆积、四环素牙、氟斑牙等因素有关。
采用低温冷光催化过氧化氢凝胶分解色素，适用于轻度外源性着色，可能出现短暂牙齿敏感，需在牙科诊所操作。
通过高频震荡去除牙结石和烟渍茶渍等外源性色素，能还原牙齿本色但无法改变内源性着色，建议每半年进行一次。
含低浓度过氧化脲的居家护理产品，对咖啡渍等浅表着色有效，连续使用可能引起牙龈刺激，敏感人群慎用。
适用于重度氟斑牙或四环素牙，通过粘结超薄瓷片遮盖变色牙体，需磨除部分牙釉质，属于永久性修复手段。
日常减少咖啡、红酒等染色饮食摄入，使用含焦磷酸盐的美白牙膏辅助维护，重度变色需口腔科评估后选择治疗方案。
