月经是女性子宫内膜周期性脱落伴随出血的生理现象，所有健康女性在青春期至绝经前均会经历，主要与卵巢周期性排卵、激素水平变化、子宫内膜准备及生殖系统发育成熟有关。
青春期后卵泡发育成熟并排卵，未受孕时黄体萎缩导致雌孕激素下降，触发子宫内膜脱落形成月经，此为生殖功能成熟的标志。
下丘脑-垂体-卵巢轴调节雌激素和孕激素周期性波动，雌激素促进内膜增生，孕激素维持内膜稳定，激素撤退引发内膜崩解出血。
子宫内膜受激素影响经历增殖期、分泌期和月经期变化，未受孕时功能层缺血坏死脱落，基底层保留并再生修复。
月经是人类生殖策略的进化结果，周期性内膜更新可清除潜在病变组织，同时为胚胎着床提供最佳环境，确保物种繁衍。
保持规律作息与均衡饮食有助于月经周期稳定，若出现严重痛经或周期紊乱建议及时就医评估。
