眼睛凹陷可能由熬夜疲劳、营养不良、衰老性眶隔松弛、甲亢等疾病引起，可通过调整作息、饮食补充、局部注射填充、治疗原发病等方式恢复。
长期睡眠不足导致眼周血液循环差，胶原蛋白流失加剧凹陷。建议每日保证7小时睡眠，用冷敷缓解水肿，无须药物干预。
缺乏蛋白质或快速减重造成皮下脂肪减少。需增加牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，配合维生素E胶囊促进吸收。
40岁后眶周韧带松弛导致脂肪移位，常伴眼袋形成。可考虑透明质酸注射填充，重度需行眶隔脂肪释放术。
可能与Graves病等内分泌疾病有关，通常伴随突眼、心悸。需治疗原发病，使用甲巯咪唑等药物控制甲状腺功能。
日常避免揉搓眼眶，适量食用深海鱼和坚果补充不饱和脂肪酸，若凹陷持续加重应就医排查全身性疾病。
